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운동

공짜 다이어트 최고의 방법, 마산청보리의 유산소 운동 달리기 체험기 정확히 기억나진 않지만 2018년 2월달 정도인 것으로 기억합니다. 매일 40분씩 달렸지요. 관련 글은 아래에 첨부합니다.2018/10/23 - [마산 청보리' 사는 이야기] - 뱃살빼기 최적화 운동! 바로 이것입니다.2018/07/06 - [마산 청보리' 사는 이야기] - 금연은 성공 후 늘어난 체중, 저는 이렇게 관리했습니다.거의 매일 40분 정도 달립니다. 예전에는 스마트밴드가 있어서 거리 측정이 가능했는데 요즘은 오래되어서 그런지 쉽게 방전이 되어 시간만 보고 달립니다. 얼쭈 40분 정도 달립니다. 겨울이 되니 달리기에 어려움이 있습니다. 금방 어두워지고 춥습니다. 해서 요즘은 장갑끼고 목도리 하고 달리러 나갑니다. 이 날도 밤 8시쯤에 집을 나섰습니다. 다행히 집에서 10분 거리에 달리기 좋은 .. 더보기
뱃살빼기 최적화 운동! 바로 이것입니다. 2017년 12월 경, 간만에 사람을 만났는 데 놀라시더군요."용샘!! 어디 아파요? 얼굴이 왜 그래요? 퉁퉁 부었어요!" 집에 와서 체중계에 올라갔습니다. '89kg' 헉!... 해서 바로 운동에 돌입했습니다. 올 2월달부터 거의 매일 5km를 뛰고 맨손 운동, 턱걸이, 팔굽혀펴기 등을 시작했습니다. 운동 관련 글도 썼었습니다.2018/07/06 - [마산 청보리' 사는 이야기] - 금연은 성공 후 늘어난 체중, 저는 이렇게 관리했습니다.현재 9개월 정도 시간이 지났습니다. 체중계에 다시 올라갔습니다. '69kg!!!' 우오!!!! 그러고 보니 바지가 맞지 않았습니다. 아내님께 바지를 사 달라고 했습니다. 저는 옷을 잘 사지 않습니다. 아울렛에 가서 바지를 입어보는 데, 헉!!! 이전에 36을 입었는데.. 더보기
운동할 때 최고의 가치가! SUDIO TRE 블루투스 이어폰. 저는 SUDIO 팬입니다. ㅎ. 기회가 닿아 인연이 되었고 지금도 이어폰은 SUDIO 제품만 사용중이지요. 저번에 SUDIO TRE를 제공 받았고 한참 사용 중입니다. SUDIO TRE 제품에 대한 리뷰는 아래 글로 첨부합니다.2017/08/13 - [마산 청보리가 보는 세상이야기] - [IT제품리뷰]상상 그 이상의 만족, Sudio TRE 블루투스 이어폰최근에는 줄넘기 다이어트를 했는데 이 이어폰을 끼고 했지요. 정말 떨어지지 않습니다. 착용감도 아주 편안했고요. 줄넘기도 계속 했지만 최근에는 날이 좋아 SUDIO TRE을 끼고 등산을 했습니다.한국의 가을은 산이 너무 이쁘지요. 올라가며 한컷.^^제가 도착한 곳입니다. 정상은 아니었고 돌탑이 쌓인, 산의 중간 지점쯤 되는 곳이었어요. 일부러 사진을 찍.. 더보기
마산 최고(最古)의 MTB 자전거 전문점, 익스트림 자전거. 왠지 살이 계속 찌고 있다는 것이 느껴졌습니다. 사실 아무리 적게 먹는다고 해도 살이 찔 수 밖에 없지요. 운동을 하지 않으니.. 게다가 허벅지와 건강과의 관계에 대한 글을 읽고 나서 더더욱 운동에 대한 관심이 가더군요. 새로운 운동을 하기에는 무리가 있고, 날도 풀리고 하니 자전거를 다시 타야 겠다고 생각했습니다. 안타깝게도 작년 한해 제 MTB 자전거를 단 한번도 타지 않아 타이어에 바람이 빠지고 뭔가 문제가 있는 상태였습니다. 차에 싣고 마산까지 나와서 종합진단을 받았습니다. 마산 YMCA 와 관련이 있는 익스트림 자전거를 방문했습니다.자전거와 관련된 수많은 물품을 팔고 있었습니다. 사장님과 잠시 대화를 나눴습니다. 익스트림 자전거는 12~3년 정도 되는 가게로서 아마 마산에 있는 MTB 전문점 중.. 더보기